Grundlagen Autogenes Training

Runterkommen, abschalten & erholen. Lerne die Grundstufe mit allen 6 Körperübungen: Schwere, Wärme, Atem, Herz, Bauch und Stirn Übung.

Kurs20 Minuten Kostenlos
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Kursinhalte

1

Tag 1: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

12:20
2

Tag 2: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

10:38
3

Tag 3: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

10:34
4

Tag 4: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

10:52
5

Tag 5: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

11:58
6

Tag 6: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

12:11
7

Tag 7: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

13:19
8

Tag 8: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

11:16
9

Tag 9: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

9:08
10

Tag 10: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

10:05
11

Tag 11: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

12:50
12

Tag 12: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

12:56
13

Tag 13: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

12:51
14

Tag 14: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

13:33