Grundlagen Autogenes Training

Runterkommen, abschalten & erholen. Lerne die Grundstufe mit allen 6 Körperübungen: Schwere, Wärme, Atem, Herz, Bauch und Stirn Übung.

Kurs20 Minuten Kostenlos
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Kursinhalte

1

Tag 1: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

12:20
2

Tag 2: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

10:13
3

Tag 3: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

11:10
4

Tag 4: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

12:59
5

Tag 5: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

13:06
6

Tag 6: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

10:01
7

Tag 7: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

9:53
8

Tag 8: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

11:24
9

Tag 9: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

10:12
10

Tag 10: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

11:52
11

Tag 11: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

9:18
12

Tag 12: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

11:14
13

Tag 13: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

13:51
14

Tag 14: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

9:37