Grundlagen Autogenes Training

Runterkommen, abschalten & erholen. Lerne die Grundstufe mit allen 6 Körperübungen: Schwere, Wärme, Atem, Herz, Bauch und Stirn Übung.

Kurs20 Minuten Kostenlos
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Kursinhalte

1

Tag 1: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

13:36
2

Tag 2: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

11:26
3

Tag 3: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

11:46
4

Tag 4: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

12:53
5

Tag 5: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

11:49
6

Tag 6: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

12:44
7

Tag 7: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

9:14
8

Tag 8: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

10:11
9

Tag 9: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

10:22
10

Tag 10: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

11:40
11

Tag 11: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

10:45
12

Tag 12: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

11:07
13

Tag 13: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

9:07
14

Tag 14: Grundlagen Autogenes Training & Fokus

10:59